常年玩游戏，肩膀痛怎么办？通常电脑工作者、游戏玩家，坐久了，长时间持续一个动作或握着鼠标后，肩膀会疼痛，甚至有时会感觉头晕。那么就要引起注意了，极有可能存在颈腰椎疾病。如果预防肩周炎的产生呢？这里陈姐姐教你们做一个简单的动作，每当你坐满一小时就起来做做动作。侧身靠墙站立，手臂垂直掌心面向墙壁，做圆形贴墙移动，以肩为中心，不动。动的是手臂，手臂整体不能弯曲，大幅度地圆周运动，身体始终不变不动。做好以后，坐下，脚抬高高于水平位，至少十分钟。以防静脉曲张。